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Método 3.

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Todo lo que necesitas es rellenar las columnas correspondientes con tu información tal como altura, peso y las fechas. Coloca un recordatorio en tu celular o en tu computadora para que así no olvides completar la hoja.

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Guarda tu trabajo. Método 4. Busca un sitio web en línea en el que puedas monitorear tu progreso. Usa una aplicación de pérdida de peso en tu celular. Es probable que utilices tu celular con mayor frecuencia que tu computadora Hoja excell perdida de peso que un diario escrito a mano.

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Podemos utilizar esta fórmula en la tabla donde registremos nuestro peso para comprobar cómo evoluciona, aunque hay que saber interpretar sus valores. Que opinas de ellas un saludo.

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